Kualitas tidur yang baik adalah salah satu elemen penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, tidak banyak yang menyadari bahwa makanan yang kita konsumsi di pagi hari, terutama sarapan, dapat mempengaruhi pola tidur kita di malam hari. Sarapan yang sehat dan bergizi dapat mempersiapkan tubuh kita untuk tidur yang lebih baik, karena berhubungan langsung…